初心者向け運動の始め方

「運動したほうがいいのはわかっているけど、続かない…」「運動は苦手だし、やる気が出ない…」こんな悩みを持っていませんか？実は、運動習慣を身につけるコツは「難しいことをやろうとしない」ことなんです。この記事では、運動が苦手な人でも、たった3日...