モチベーション維持のコツ

「運動を始めたけれど、続かない…」そんな経験はありませんか？最初はやる気があっても、時間が経つとモチベーションが下がってしまうことはよくあります。しかし、ちょっとした工夫をすることで、運動を楽しく続けることができます！今回は、挫折しないため...